속이 미식거릴 때 대처방안?

속이 미식거릴 때 대처방안?

속이 미식거릴 때의 대처방안에 대해 적어보고자 한다. 이는 식습관을 평소에 잘 관리하는 것이 좋고, 위장에 좋은 음식을 자주 충분히 섭취하면 재발하는 것도 막을 수 있다. 약으로 해결하는 것은 재발할 경우가 많기 때문에 좋은 식습관을 가지는 것이 필요하다.

 

속이 미식거릴 때마다 약을 먹으며 참는 사람들에게 가장 권해지는 음식은 양배추이다. 이는 위장 점막에 도움을 주는 비타민 U가 있기 때문인데, 하루 2번 이상 먹으면 좋다.

때에 따라서 스트레스로 인해 어지럼증과 함께 속이 미식거릴 때도 있는데, 이에 스트레스 관리가 필요하며, 일상에서 불안, 긴장, 분노, 걱정, 과도한 생각을 줄여야 한다.

 

결과적으로 속이 미식거릴 때는 약으로 단기적으로나마 해결하는 것, 꾸준한 식습관 관리(과식이나 상한 음식, 식중독 등을 피하기 및 양배추 섭취 등)로 미연에 방지하는 것, 스트레스 관리하는 것 세 가지 경우로 대처할 수 있겠다.